お酒に頼ってしまう自分を弱いと思わないで
2021年02月23日（火）4:18 PM
こんにちは！婚活サロンSTORIA、マッチメーカーの沢宮里奈です。
婚活からアル中にならないために
婚活がうまく行かない時、ついついお酒に頼ってしまうことってあると思います。
そういう自分を受け入れられなくて、さらに飲んでしまう悪循環。つらいですよね。
そんな自分も否定しないで、受け入れてあげましょう。
初めは、酔おうとするのではなく、落ち着くためにお酒を利用すること。
そして徐々に飲む時間を決め、短くしていきます。
また、お酒に合わない飲み物（コーヒーなど）をチェイサーにするのも良いです。
通勤はできるだけ徒歩や自転車にしましょう。
家に着いた時に、お酒ではなく、麦茶や水が飲みたくなるぐらいの軽い運動にします。
飲む量を把握する
飲んでいる量は常に把握して、日々増えていくことのないように心がけます。
お酒をやめるための薬もありますが、効く人とかない人がいると思います。
そんな時は医師に相談して、薬を変えてもらいましょう。
婚活をしていない人は「たかが婚活」と思うかもしれませんが、精神を病んでしまう人がいるのも事実です。
自分が婚活地獄に陥ることのないように、常に誰かに相談して、健康的に活動していきましょう。
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